Se détendre et apprendre à respirer s'apprend

comme on a su faire du vélo.

Cependant le quotidien entrave souvent nos

mécanismes naturels et nous devons réapprendre

les choses naturelles.

La relaxation nécessite aussi de se laisser aller à l'imaginaire, de se construire des images chaleureuses, rassurantes, merveilleuses...

Comme je sais bien que ce n'est pas facile pour tous, je vous propose de commencer par une relaxation en plein air, avec des éléments naturels concrets afin de vous faire redécouvrir les 5 sens.

Certaines personnes me disent se sentir mieux à l'extérieur...