Le Coaching,
comment cela fonctionne ?
Durée des séances : de 1h00 environ.
Premier entretien 1h20/30
Au cabinet de préférence : Saint-Georges-des-Groseillers (FLERS), déplacements jusqu'à CAEN.
48 € la séance de 1h (50 € la 1ère séance)
(Possibilité de différer l'encaissement des chèques).
Par téléphone : 40 € la séance de 1h
Chèque à poster avant chaque séance.
Nombre des séances : variable suivant la nécessité,
à titre indicatif : plutôt 8 séances mini, 10 séances en moyenne et plus en fonction de la problématique, de votre implication ou du temps que vous aurez à y consacrer.
La fréquence des séances est le plus souvent :
1 séance par semaine jusqu'à la moitié du coaching, puis 1 séance toute les 2 semaines, pour laisser le temps de murir les changements, de conscientiser le chemin parcouru ensemble, de faire les petits exercices et de développer l'autonomie.
Outils utilisés en séances : outils de Coaching, approche PNListe (Programmation Neuro Linguistique), psychologie, relaxation en complément.
Des petits exercices sont donnés dans l'intervalle des séances.
Supervisions effectuées par : MHD - EFC (Ecole Française de Coaching) Paris
La Relaxation, par la Sophrologie
(méthode Caycédienne)
Durée des séances : 1h00.
Atmosphère chaleureuse et conviviale.
Au cabinet à St-Georges-des-Groseillers (limitrophe FLERS) ou en déplacement à domicile jusqu'à CAEN
En groupe : 6 personnes maxi, un trimestre 12 € la séance
A l'année : 10 € la séance
En individuel : 45 € la séance
Pour travailler sur un domaine en particulier
Nombre des séances : 5 à 6 séances vous donneront "quelques bases". Un trimestre vous donnera déjà des repères pour être capable de l'insérer comme principe de vie dans votre quotidien. Le trimestre suivant vous permettra d'apprendre à prendre de nouveaux automatismes. Apprendre à se relaxer est pour certains comme un muscle à entraîner, plus on l'entraîne plus on y arrive. Une fois votre "muscle entraîné", vous serez à même de pouvoir utiliser la relaxation dans les moments de stress et de difficulté. Vous pourrez ainsi appréhender le cours de votre vie plus sereinement et adopterez une hygiène de vie plus respectueuse de vos besoins, un nouvel art de vivre !
Fréquence des séances : 1 fois par semaine
Déroulement : le plus souvent assis(e), parfois debout partiellement ou allongé(e).
Séances variées : les différentes techniques respiratoires, découverte du schéma corporel, sensation du mise en mouvement du corps, entraînement à la concentration, détente du corps, chasser le négatif, renforcement du positif comme principe de vie, technique proche de l'hypnose, mise en mouvement de l'esprit, méthode contemplative, explorative, apprendre à récupérer après un effort physique et mieux se ressourcer.
En individuel : technique pour (re)motiver, technique pour gérer le stress d'une situation qui approche dans le temps...